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改掉挖鼻孔的坏习惯
2022-09-21

常挖鼻孔会导致鼻黏膜萎缩、分泌物减少,鼻腔的防御功能下降或者丧失,从而导致一系列的呼吸系统疾病,如慢性咽炎、慢性支气管炎、鼻窦炎,甚至肺内感染等。一旦遇上感冒病毒,它就会趁虚而入。

鼻腔是肺的空调和过滤器,它在防止病菌进入人体中起着举足轻重的作用,而鼻腔最常见的症状是脏和干,最理想的状态是清洁和湿润。一项相关调查显示,在病毒性流感、上呼吸道感染、肺炎等呼吸系统感染疾病中,80%是由鼻腔缺乏应有的保健引起的。

那么,怎样保养鼻腔呢?

一般而言,一年四季提倡冷水洗鼻,尤其是早上洗脸时,用冷水洗几次鼻窍,可改善鼻黏膜的血液循环,增强鼻对天气的适应能力,预防感冒及呼吸道疾患,也可使用新上市的清洁棒等,既文明卫生,又安全舒服。

另外,每天用左手或右手的拇指与食指,夹住鼻根两侧并用力揉搓,上下12次。可促使鼻黏膜的血液循环,此法还可以促进黏膜上皮细胞的纤毛摆动,将混在鼻腔分泌液内的灰尘、细菌排出体外。